Какая работа вызывает стресс

По данным исследования, проведенного канадскими учеными, ключевые работники предприятия больше всего страдают от трудового стресса.

В исследовании участвовали 2 737 работников, 18% заявили, что испытывают очень сильный стресс на работе.

Чаще всего от сильного стресса страдают руководящие работники и профессионалы, которые считают, что плохое выполнение работы может негативно сказаться на окружающих, а также те, кто работает сверхурочно или по сменам.

Те, кто больше всего выкладывается на работе, испытывают больше всего стресса. Руководители должны понимать это и беречь таких работников. С точки зрения бизнеса, поддерживать их крайне выгодно для компании.

Работники, считающие, что их ошибка может привести к материальному или финансовому ущербу, а также нанести вред репутации компании, испытывали стресс в два раза чаще.

Вероятность стресса повышается и у тех, кто работает далеко от дома или совершает командировки. Вызывают психологическое напряжение нестандартные формы работы, такие как дежурство, дежурство на телефоне или “сжатая” рабочая неделя.

Хронический стресс ведет к эмоциональному выгоранию, а также усиливает другие психологические расстройства.

“Важно, чтобы у работников была возможность получить психологическую помощь и поддержку. По подсчетам, такие меры помогли бы сэкономить в Канаде до 17 биллионов долларов в год, которые теряются из-за потери продуктивности. Каждый работодатель должен спросить себя: “Что я делаю, чтобы уберечь от стресса ценных работников?”, – пишут ученые.

Работа из дома вызывает стресс

Люди, постоянно мечущиеся между работой и домашними делами, больше устают в течение дня, чем те, кто работает вне дома, посвящая все свое свободное время семье и личной жизни.
Если вы работаете дома, а не ходите в офис, у вас есть возможность планировать свое время, однако, как показывают исследования, такой способ работы стирает грани между служебными обязанностями и семейной жизнью, вызывая усталость, стресс и повышая неудовлетворенность жизнью.

Изучение информации о 316 работниках крупных телекоммуникационных компаний, работающих из дома, подтвердило, что все они испытывают конфликт между работой и домашними делами. В частности, работа на дому часто пересекается с необходимостью решать семейные проблемы, что вызывает стресс, снижает концентрацию и продуктивность.

“Хотя люди соглашаются работать из дома, в надежде повысить качество своей жизни и меньше уставать, от этого выигрывают лишь те, кто способен достичь нужного баланса между семьей и работой. Когда вы работаете дома, все, включая членов вашей семьи, считают, что у вас есть время на домашние дела”, – объясняют исследователи, советуя работать в строго определенное время.

Удаленная работа снижает стресс у сотрудников

Американские ученые из Университета Висконсина выяснили: люди, работающие на дому большую часть недели, более удовлетворены своей работой, чем люди, сидящие в офисе семь дней в неделю. Как заявляют эксперты, удаленная работа снижает уровень стресса, повышающийся в виду необходимости выполнять служебные обязанности.

При работе дома три раза в неделю отмечается отсутствие напряженности между работой и личной жизнью. Столь гибкий график работы дает возможность наслаждаться самим рабочим процессом и получать удовлетворение от дела, ведь человек защищен от аспектов, мешающих сконцентрироваться и вызывающих стресс. К подобным аспектам относится политика компании, встречи с коллегами и шефом, информационная перегрузка.

Как подчеркивают специалисты: руководителям компаний стоит принять результаты их исследования на вооружение, чтобы повысить удовлетворенность сотрудников работой и, тем самым, позитивно повлиять на рост производительности труда. К примеру, ученые предлагают ограничить число служебных заседаний и количество деловой корреспонденции.

Электронные письма вызывают стресс

Более трети работников офисов жалуются на чувство стресса и давления, которое они испытывают в результате большого количества электронных сообщений, которые они получают по почте и от необходимости на них срочно ответить.
Шотландские ученые выявили, что некоторые работники проверяют свой электронный ящик по 40 раз в час, что держит их в постоянном напряжении, изматывает и мешает продуктивно работать.

По словам ученых, женщины особенно уязвимы к такому потоку писем.
По словам психологов, которые занимаются проблемами Интернета, подобным людям стоит расслабиться и перестать воспринимать свою работу так серьезно.

Только 38% людей не испытывали особенного дискомфорта, отложив ответ по электронной почте более чем на сутки.
По совету специалистов, первый шаг заключается в сокращении количества проверок электронной почты до 2-3 раз в день с определенным временем на ее прочтение.

Мужчины до 25 стресс не испытывают

Уровень стресса зависит не от профессий, а от организации и условий труда
По результатам исследования канадских ученых, стрессовые отношения создаются в любом трудовом процессе, и зависит уровень стресса не от профессий, а от организации и условий труда.
Ученый, бизнесмен, диспетчер, учитель, слесарь, врач, строитель – они все испытывают стресс на работе.

Причины его возникновения ничего общего между собой не имеют, но медицинские исследования показывают, что организм у представителей всех профессий реагирует на внешний раздражитель стереотипно.

18% из опрошенных на работе подвергались сильному стрессу, 82% – легкому или совсем ничего не испытывали. В этой группе чаще всего оказывались мужчины, не имеющие семьи, до 25 лет или работники маленьких предприятий. Чаще всего от стресса страдают материально ответственные работники, те, кто часто бывает в командировках, дежурит на телефоне или работает по сменам.

Стресс на работе может убить

Работа действительно может убить вас – таковы результаты нового исследования влияния стресса на организм человека.
Результаты масштабного исследования более 10 тыс. британских государственных служащих также говорят о том, что вызванные стрессом биологические изменения могут играть более важную роль, чем считалось раньше. Исследователи определяли уровень стресса у государственных служащих методом опроса.

За двенадцать лет было проведено семь опросов, которые показали, что у работников, испытывающих хронический стресс, риск развития ишемической болезни выше на 68 процентов. Наиболее четко эта связь прослеживалась у людей до 50 лет.

“Это исследование подтверждает, что связь между стрессом на работе и ишемической болезнью сердца является причинно-следственной”, – пишут исследователи.
Поведенческие и биологические изменения объясняют, почему стресс на работе приводит к болезни сердца.

Так, работники, испытывающие стресс, едят нездоровую пищу, курят, пьют и не занимаются спортом, что и приводит к болезни.
Исследование также показало, что у работников, испытывающих стресс, более слабое сердце и повышенное содержание гормона стресса кортизола. Слишком большое его количество в крови может нанести вред сосудам и сердцу.

Также читают