Здоровье

Бег – это просто и очень полезно

Бег – отличный способ держать себя в тонусе, но если вы ставите своей целью участие в серьезных соревнованиях, готовьтесь к тому, что вам придется потратить много времени на подготовку – год-полтора для новичка.

9 способов сохранить свое психическое здоровье

Темп жизни ускоряется с каждым днем, поэтому не удивительно, что вместе с ним растет и психоэмоциональное напряжение у людей. Чего греха таить, регулярные нервные срывы стали привычны для некоторых из нас! А это серьезный повод задуматься о психическомздоровье.

Мука, глютен и мифы о здоровье

Поистине безграничное пространство для кулинарных экспериментов – это замена обычной пшеничной муки в рецептах. На рисовую, кукурузную, гречневую. Что заодно дает ответ и на другой популярный вопрос: так ли уж вреден глютен?

Мифы о здоровье, в которые давно пора перестать верить!

molitva-pravoslavlje

Когда речь заходит о нашем здоровье, всегда хорошо быть осведомленным. С таким большим количеством «фактов» трудно разобрать, что правда, а что нет. И вся полезная информация со временем неизбежно искажается.

Чехия и Азербайджан - места в которых лечат

В последнее время мы неоднократно слышим, как по всему миру, от различных заболеваний умирают дети. И нельзя не отрицать, что в основном именно дети становятся жертвами политических и геополитических конфликтов. Но ни какие интересы или взаимные выгоды не должны отнимать у детей счастье и здоровье.

Своя рука — ВЛАДЫКА. О массаже

Нет приятнее процедуры, чем массаж: это и польза, и удовольствие. И подарить себе эту пользу можно самой.

Массаж может успокоить взвинченные нервы и расслабить напряженные мышцы, а может хорошенько встряхнуть организм и привести его в тонус. Но что делать, если рядом нет того, кто способен доставить вам такую радость? Воспользуйтесь известным правилом: «Спасение утопающих — дело рук самих утопающих». Самомассаж замечателен хотя бы тем, что все необходимое для него находится в прямом смысле в ваших руках и доступно круглые сутки с перерывом на обед. Про обед — не шутка: за час до еды и в течение часа после нее от самомассажа (как и от любого другого массажа) лучше отказаться. 

Также читают